Asigurați-vă, o marcă de „shake-uri nutritive”, este concepută pentru a oferi organismului o sursă echilibrată de nutriție. Asigurați-vă că există mai multe formule, dintre care unele sunt concepute pentru a sprijini sănătatea oaselor, altele susțin activitatea sistemului imunitar și una dintre formule susține că ajută la reconstruirea mușchilor și a forței care se pierde în mod natural odată cu vârsta. În timp ce unele produse Asigurați-vă că conțin aceeași cantitate de proteine ca alte shake-uri de proteine, este posibil să nu fie cea mai bună modalitate de a satisface nevoile de proteine.
Proteină
Corpul tău are nevoie de proteine pentru a supraviețui și a funcționa corect, dar majoritatea americanilor mănâncă mai multe proteine, atunci au nevoie. Majoritatea adulților au nevoie doar între 46 și 56 de grame pe zi, iar o dietă echilibrată ar trebui să ofere acest lucru. Pentru majoritatea oamenilor, nu există niciun rău în consumul prea mult de proteine, dar consumul de shake-uri bogate în proteine și alimente poate adăuga calorii nedorite în dietă, fără a produce beneficii pentru sănătate.
Shake de proteine
Majoritatea shake-urilor proteice furnizează oriunde între 13 și 36 de grame de proteine. Băutura Assure High Protein oferă aproximativ 25 de grame pe sticlă, iar Ensure Plus, Asigură clinică și Asigură sănătatea musculară conțin toate 13 grame de proteine pe sticlă, astfel că aceste patru produse conțin aceeași cantitate de proteine ca multe alte agități și pulberi. Alte produse Asigură-te, cum ar fi Asigură sănătatea oaselor, Asigură nutriția și Asigură imunitatea, furnizează doar aproximativ 9 grame de proteine pe sticlă.
Probleme de sănătate
În timp ce consumă o cantitate mare de proteine prin alimente sau produse, cum ar fi Asigurați-vă, nu sunt necesare sau de ajutor pentru majoritatea persoanelor sănătoase, consumul Asigurați-vă că poate fi benefic dacă aveți o boală care face ca alimentația să fie provocatoare, vă determină să fiți subponderali sau să interferați cu capacitatea de a digera. mâncare corect. Dacă intrați în categoria de mai sus, discutați cu medicul dvs. dacă un shake proteic, cum ar fi Asigurați-vă, vă va ajuta să creșteți în greutate și să satisfaceți nevoile nutriționale. Suplimentele și shake-urile proteice nu trebuie utilizate în loc de mese, ci mai degrabă în combinație cu acestea pentru a asigura o alimentație adecvată atunci când mesele singure nu sunt suficiente.
