Larabar este un brand de gustări naturale și bare de suplimente. Producătorul afirmă că fiecare bară este fără gluten, lactate, soia, organisme modificate genetic, produse animale și este kosher. Informațiile despre nutriție pentru fiecare bar variază, în funcție de ingredientele exacte, dar fiecare este făcut cu între două și nouă ingrediente alimentare complete. Larabarile vin într-o varietate de arome care se schimbă periodic.
Semnificaţie
Larabars oferă consumatorilor o gustare naturală, convenabilă pentru mâncare din mers. Spre deosebire de alte bare similare de pe piață, Larabar nu conține proteine, zer și produse lactate producătoare, care sunt adesea folosite pentru a crește proteina și valoarea energetică. Consumatorii cu diverse alergii alimentare sau sensibilități, cu excepția alergiilor la nuci, pot găsi că pot mânca Larabar atunci când toate celelalte bare sunt în afara limitelor.
Tipuri
Larabar vine în mai multe soiuri care sunt fie pe bază de fructe, fie replică deserturi aromate sau gustări. Unele arome includ tortul de morcovi, unt de arahide și jeleu, bară cu lămâie, plăcintă cu cremă de nucă de cocos și fursec de caju. Indiferent de aromă, barul folosește doar ingrediente alimentare integrale.
calorii
Fiecare Larabar conține aproape 200 de calorii. Mulți sunt puțin sub, la 190 de calorii, iar câteva sunt mai mult de 200 cu 10 până la 30 de calorii. Numărul de calorii din bara pare relativ scăzut, dar unele alte ingrediente din bare pot fi preocupante, în funcție de nevoile individuale ale dietei.
Conținut de grăsime
KidsHealth subliniază faptul că unele snack-baruri conțin multe vitamine și nutrienți importanți, precum proteine sau fibre, dar pot conține, de asemenea, o cantitate mare de grăsimi. Mai multe Larabars au mai mult de 8g de grăsimi, ceea ce echivalează cu mai mult de 13 la sută din cantitatea zilnică de grăsimi recomandată pentru un individ pe o dietă de 2.000 de calorii. Cineva care încearcă să slăbească consumând alimente cu conținut scăzut de grăsimi poate avea nevoie să ia în considerare cantitatea de grăsime găsită în aceste bare.
Beneficii
În funcție de ingredientele din Larabar, există multe vitamine, minerale și nutrienți importanți în fiecare bar, având în vedere mărimea gustării. De exemplu, tarta cu fructe tropicale conține 3g proteine și 5g fibre. Conține 2% procente de calciu, 4% fier, 6% acid folic și 20% vitamina C din cantitatea recomandată zilnic. Barele care conțin nuci au un conținut mai mare de proteine, ceea ce le face mai multe umpluturi decât opțiunile de fructe cu mai puține grame de proteine.
consideraţii
În timp ce Larabar conține alimente întregi, KidsHealth subliniază că acest lucru nu înseamnă întotdeauna că gustarea este superioară altor opțiuni. Conținutul de grăsime se referă, iar conținutul redus de proteine și fibre îl poate face mai puțin eficient în combaterea foamei, o trăsătură importantă pe care o are într-un snack bar. Pentru persoanele cu nevoi speciale dietetice, bara poate fi singura opțiune care face ca neplăcerile potențiale ale Larabar să nu fie importante.
