Laringita este pierderea vocii sau răgușeală care apare atunci când aveți umflarea sau iritarea laringelui sau a cutiei vocale. Caseta voastră conține corzile vocale și este situată în partea de sus a traheei, care este calea respiratorie către plămâni. Umflarea cordului vocal poate provoca vocea răgușită asociată cu laringită. Nu există nicio indicație medicală că nu trebuie să faceți exerciții fizice cu laringită sau că activitatea fizică ajută afecțiunea. Fie că faci exerciții fizice depinde doar de cum te simți.
Cauze și simptome
Laringita este cea mai frecvent cauzată de un virus de gripă sau gripă, care vă poate reduce motivația de a face exerciții fizice dacă nu vă simțiți bine. Starea poate fi cauzată și de alergii, o infecție bacteriană, bronșită, boală de reflux gastroesofagian, leziuni ale corzilor vocale, substanțe chimice iritante și pneumonie. Laringita poate provoca febră, răgușeală și glande umflate. Unele forme de laringită cauzate de crupă sau epiglottită pot fi periculoase pentru copii din cauza blocajului respirator potențial.
Boala de reflux gastroesofagian
Boala de reflux gastroesofagian sau GERD este o cauză potențială a laringitei. GERD este forma mai gravă și mai frecventă de reflux gastroesofagian, denumită în mod obișnuit reflux acid. În refluxul gastroesofagian, conținutul stomacului apare în esofag. Când apare refluxul acid, puteți gusta un lichid amar în gât sau vă puteți produce arsuri la stomac. Conform National Clearinghouse Information Boli Clearinghouse, GERD este reflux acid persistent, care apare de trei sau mai multe ori pe săptămână. Exercițiile și activitățile intense și viguroase care implică îndoirea și crearea presiunii abdominale pot agrava GERD, ceea ce duce la laringită și alte probleme de sănătate.
Exercitarea în timp ce bolnav
În funcție de simptomele asociate cu laringita, exercițiile fizice pot fi sau nu pot fi în regulă. Colegiul American de Medicină Sportivă sfătuiește că exercițiile fizice sunt de obicei bine dacă simptomele dvs. sunt deasupra gâtului, cum ar fi congestia nazală și iritația minoră a gâtului. ACSM indică să vă abțineți de la exerciții fizice dacă aveți simptome sub gât, cum ar fi congestia toracică și stomacul supărat. În plus, nu exersați cu febră, numeroase dureri ale corpului și oboseală.
