Într-o ofertă disperată de a pierde în greutate, unii apelează la utilizarea laxativă obișnuită, în credința greșită că le va permite să mănânce orice își doresc fără a absorbi caloriile. Nu numai că această practică este eronată, dar este potențial periculoasă - utilizarea laxativă nu ar trebui considerată niciodată o tehnică de pierdere în greutate din mai multe motive, cel mai mic fiind faptul că nu va funcționa.
Laxativele nu împiedică absorbția alimentelor
Mulți oameni cred că a lua un laxativ după mâncare va forța alimentele prin sistemul digestiv înainte de a putea fi absorbit, dar acest lucru nu este adevărat. Până când mâncarea pe care o mănânci ajunge în partea din intestinele unde lucrează laxativele, acesta a fost deja digerat și nutrienții au fost absorbiți. Tot laxativul este de a trage apa în intestin pentru a adăuga vrac și ungere la scaun, iar unele laxative stimulează, de asemenea, contracțiile intestinale pentru a ajuta la mișcarea lucrurilor. Deoarece laxativele nu afectează absorbția de nutrienți, ele nu pot afecta depozitele de grăsimi. Puteți pierde o jumătate de kilogram de apă, dar asta se va întoarce imediat ce obișnuințele intestinale revin la normal.
Laxative cauzează deshidratare
Deoarece laxativele atrag apa în intestinul dvs. din țesuturile înconjurătoare, acestea vă pot lăsa la risc pentru deshidratare. Pierderea bruscă de lichide ale corpului poate duce la retenția de apă, deoarece corpul încearcă să păstreze fiecare picătură de umiditate pentru a nu se agrava deshidratarea - cu alte cuvinte, puteți părea de fapt mai pufos și mai umflat. Fluctuația rapidă a nivelului de lichide din organism poate determina dezechilibrul electrolitului să iasă în aer și poate prezenta amețeli, oboseală, slăbiciune și greață.
Laxativele pot provoca dependență
Persoanele care utilizează laxative în doze mai mari sau mai mult timp decât cele recomandate, riscă să dezvolte o dependență. Atunci când îți stimulează în mod constant intestinul în mod chimic, corpul uită cum se face în mod natural și nu vei putea avea o mișcare intestinală fără laxative. După un timp, va dura o doză mai mare și mai mare pentru a stimula orice mișcare deloc. „Tonul” intestinelor devine lax, deoarece laxativele au făcut toate împingerile până acum și pot deveni uscate, deoarece uită cum să atragă apă adecvată pentru ungere. Recuperarea din dependența de laxativ este posibilă, dar poate implica multe luni de constipație cronică și balonare.
Nu puteți reduce spotul
Chiar dacă laxativele ar provoca pierderi de grăsime, nu s-ar întâmpla doar în stomac. Când pierdeți grăsime, se întâmplă din tot corpul simultan. Nu trebuie să alegeți ce grăsime pierdeți - de fapt, zonele cu cele mai mari depozite de grăsimi sunt de obicei ultimele care devin subțiri pur și simplu pentru că există mai multe grăsimi depozitate pentru a arde. Exercițiile abdominale îți vor tonifica mușchii, dar nu vor provoca pierderi de grăsime - singurul lucru care te poate face să pierzi grăsime este să arzi mai multe calorii decât consumi. Asta înseamnă restricționarea aportului caloric și creșterea activității fizice.
