Stevia
Stevia este un înlocuitor de zahăr derivat dintr-o plantă cu gust dulce. Stevia este de fapt cunoscută că are calități antioxidante, care ajută la prevenirea și combaterea cancerului. Modul în care este derivat determină cât de sănătos și natural este. Anumite mărci stevia sunt făcute folosind o metodă simplă pe bază de apă de extragere a dulceaței din plantă, în timp ce alte mărci precum Truvia și PureVia sunt extrase chimic și conțin rebaudiosida A sau „reb-A”. Show-ul Dr. Oz vă recomandă să evitați orice ingrediente chimice pentru o sănătate optimă, așa că este posibil să doriți să achiziționați mărci stevia derivate natural, care sunt disponibile la majoritatea magazinelor alimentare alimentare online și online.
Data zahărului
Alimentele de sănătate vând zahăr cu date în zona de coacere. Zahărul cu date este minim procesat și considerat un zahăr nedefinit. Conține nutrienți de la curmale și este complementar în aromă cu zahărul brun. Puteți folosi curățări pentru a adăuga umiditate și textură, precum și dulceață la dulciurile coapte sau crude. Încercați să mâncați cât puteți crude pentru a accesa cantitatea maximă de antioxidanți și vitamine pe care le oferă pentru a vă maximiza sistemul imunitar și sănătatea.
Melas negru
Folosiți melasa de negru ca îndulcitor, deoarece conține o varietate de nutrienți precum potasiu, fier, calciu, magneziu și vitamina B6. Acești nutrienți ajută cu celulele sanguine și pot duce la beneficii pentru sănătate. Unele remedii de sănătate raportate includ tumori canceroase, tumori fibroase, anemie, constipație, edem, palpitații cardiace, dureri artritice, dureri articulare, acnee și anxietate. Este posibil ca aceste beneficii pentru sănătate să nu fie susținute încă de cercetarea științifică. Melasa neagră poate ajuta în anemia legată de cancer, deoarece este o sursă excelentă de fier, potrivit Institutelor Naționale de Sănătate.
