Verificarea pulsului este de obicei unul dintre primele lucruri care se întâmplă atunci când vizitați medicul. Acest test simplu este rapid și nedureros și oferă informații despre starea ta generală. De asemenea, poate fi un factor important în elaborarea unui diagnostic. Ceea ce este considerat un ritm normal al pulsului variază în funcție de vârstă, sex și fitness cardiovascular. Pulsul tău este afectat și de influențele temporare, cum ar fi consumul de medicamente, stresul, starea de hidratare și activitatea fizică.
Rata sănătoasă a pulsului
Intervalul normal de puls de repaus pentru adulți este de 60 până la 100 de bătăi pe minut. Intervalele normale variază în funcție de vârstă, iar femeile au, de obicei, ritmuri de puls ușor mai mari în comparație cu bărbații. Oamenii care sunt în formă fizică au adesea ritm cardiac mai lent, deoarece o inimă mai puternică poate pompa mai mult sânge cu fiecare contracție. Dacă stai în picioare, pulsul tău este probabil mai mare decât atunci când stai sau te culci, deoarece inima trebuie să muncească mai mult pentru a pompa sânge în jurul corpului împotriva forței gravitației.
Factorii care influențează frecvența cardiacă
Împreună cu vârsta și nivelul de fitness, alți factori influențează ritmul pulsului. Medicamentele utilizate în mod obișnuit pentru tratarea bolilor de inimă, inclusiv blocante beta și blocante ale canalelor de calciu, reduc ritmul cardiac. Emoții precum emoția, anxietatea, stresul și frica îți pot stabili inima. De asemenea, temperatura joacă un rol. Când temperatura corpului dvs. crește, pulsul dvs. este, de asemenea. Frecvența cardiacă în repaus se modifică și în funcție de nivelul dvs. de efort fizic, așa că luați-vă pulsul după ce vă odihniți aproximativ 10-15 minute.
Frecvența normală a pulsului în timpul exercițiului
Când faci exerciții fizice, inima ta bate mai repede, deoarece mușchii și organele tale au nevoie de mai mult sânge bogat în oxigen. Exercițiul aerobic moderat intens, cum ar fi mersul rapid sau mersul cu bicicleta, ridică de obicei pulsul la 50 până la 75 la sută din ritmul cardiac maxim, care este de aproximativ 220 minus vârsta ta. Un exercițiu mai intens, cum ar fi jogging sau jocul de baschet, îți accelerează pulsul și ritmul cardiac până la 75 până la 85 la sută din rata maximă. Frecvența pulsului va reveni treptat la nivelul de repaus după încetarea exercițiului.
Probleme de ritm
Când vă luați pulsul, furnizorul de asistență medicală notează atât ritmul, cât și ritmul. Un ritm cardiac anormal sau ritm este cunoscut sub numele de aritmie. O bătălie ocazională sau o bătaie în plus este frecventă și, în general, nu este motiv de îngrijorare. Cu toate acestea, anomaliile persistente sau recurente ale ritmului cardiac necesită evaluare medicală. Ritmurile anormale pot afecta o inimă sănătoasă, altfel normală.
Avertismente și precauții
Sunați-vă medicul dacă frecvența pulsului dvs. este în mod constant peste sau sub nivelul normal sau dacă observați o anomalie a ritmului sau a ritmului, combinată cu semne de avertizare și simptome, cum ar fi: - senzație de o inimă care bate sau care curge - amețeli, ușurință sau leșin - toleranță la efort redus sau diminuant - scurtarea respirației sau respirație rapidă cu efort minim
Revizuit de: Tina M. St. John, MD
