Centrum Multivitamin / Multimineral este un supliment echilibrat care conține complementul complet de vitamine și minerale de care aveți nevoie pentru a menține sănătatea. Oferă 100 la sută din necesarul dvs. zilnic de 13 ingrediente individuale, cu concentrații mai mici de altele care se găsesc în cantități mari în alimente. Doza normală de un comprimat pe zi este sigură, dar pot apărea supradoze. Majoritatea vitaminelor nu provoacă probleme în aceste cazuri, dar prea mult calciu sau fier poate fi periculos.
Vitamine „alfabet”
Un singur comprimat Centrum conține 100% din niacina zilnică și vitamina D și 70 la sută din vitamina A. Administrarea a mai mult de un comprimat contează din punct de vedere tehnic ca o supradoză, dar aceste vitamine nu vor cauza o problemă decât dacă se repetă doza mare pentru perioade lungi de timp. Niacina poate provoca o senzație temporară de înroșire, dar acest lucru va dispărea în aproximativ 8 ore, potrivit Universității din Maryland Medical Center. Centrum conține, de asemenea, 100% din majoritatea necesităților de vitamine B, dar orice exces de vitamina B din corpul tău este excretat.
Calciu și fier
Pericolul real al supradozajului Centrum provine din calciu și fier. O singură tabletă conține 200 mg de calciu și 18 mg de fier; doza de fier este cantitatea zilnică completă recomandată pentru femeile adulte și 10 mg peste nevoia zilnică a unui bărbat. Doza de calciu este de doar 20 la sută din nevoia dvs. zilnică, deoarece, de asemenea, primiți calciu din lactatele și legumele din dieta dvs. Prea mare parte din oricare dintre aceste minerale poate provoca probleme majore de sănătate, chiar și dintr-o singură doză; conform etichetei Centrum în sine, supradozajul de fier este principala cauză a otrăvirii morții la copiii sub 6 ani, deci păstrați-vă vitaminele la îndemâna copiilor.
Simptome
Lista simptomelor de supradozaj multivitaminic este lungă și poate depinde de formularea exactă și de cantitatea luată. Atenție la bătăile rapide sau neregulate ale inimii; dureri osoase, articulare și musculare; confuzie; oboseală; slăbiciune și leșin. Pot apărea greață, diaree și dureri de stomac, iar cazurile severe pot duce la convulsii și leziuni hepatice. Dacă se ia prea mult timp îndelungat, pot apărea simptome precum căderea părului, sensibilitatea la soare, buzele crăpate și pierderea în greutate.
