Brandul V8 de băuturi vegetale include o varietate de produse, inclusiv sucuri de legume, amestecuri de legume, băuturi fuzibile și energice și ape infuzate. Băuturile V8 sunt promovate ca o modalitate de a ajuta consumatorii să își crească consumul de legume.
Doar 13 la sută dintre adulții americani respectă aportul vegetal recomandat, potrivit unui raport din iulie 2015 al Centrelor de control și prevenire a bolilor. Produsele V8 conțin o serie de substanțe nutritive sănătoase derivate din legume.
Profilurile de nutrienți diferă, însă, în funcție de băutura specifică V8. V8 este în general considerat o opțiune pentru băuturi sănătoase, dar există efecte secundare posibile pentru persoanele care consumă cantități mari sau au probleme specifice de sănătate.
Taburete cu băuturi Fusion
Taburelele slabe sunt un posibil efect secundar din consumul de suc V8. Acest efect secundar nu este probabil în cazul băuturilor V8 originale, care conțin doar sucuri vegetale. Este mai probabil - deși încă mai puțin obișnuit - cu amestecul de veggie și băuturile de fuziune, care conțin un amestec de sucuri de legume și fructe.
Zaharurile din sucurile de fructe pot provoca scaune libere sau diaree, în special atunci când sunt consumate în cantități mari și în absența alimentelor solide. Persoanele care au o tulburare intestinală de bază, cum ar fi sindromul intestinului iritabil sau boala inflamatorie a intestinului, ar putea fi mai sensibile la dezvoltarea scaunelor sau diareei libere ca răspuns la consumul de sucuri de legume și fructe, nu doar V8.
Excesul de sodiu în exces poate agrava hipertensiunea
Prea mult sodiu dietetic poate juca un rol în dezvoltarea sau agravarea tensiunii arteriale ridicate sau a hipertensiunii arteriale. Unele băuturi V8 au un nivel relativ ridicat de sodiu, ceea ce ar putea contribui la depășirea aportului recomandat mai mic de 2.300 mg pe zi.
Cu toate acestea, există un număr de băuturi cu suc scăzut de sodiu V8. Câteva exemple de conținut de sodiu al unei porții de 8 uncii de diferite băuturi cu suc V8 includ:
- Suc de legume original, 640 mg
- Suc de legume calde picante originale, 650 mg
- suc de legume fierbinte original și picant de sodiu, 140 mg
- amestec de legume verzi sănătoase, 210 mg
- amestec de legume cu bunătăți de aur, 150 mg
Sursa concentrată de zahăr
Începând cu 2016, site-ul producătorului V8 raportează că nu există produse adăugate în zaharuri. Băuturile conțin totuși cantități variabile de zaharuri naturale din sucuri de legume și fructe. Conținutul de zahăr din sucurile vegetale de 100 la sută este scăzut, dar amestecul de legume și băuturile de fuziune conțin mai mult zahăr.
Concentrația mai mare de zahăr din aceste băuturi poate provoca creșterea glicemiei, o preocupare pentru persoanele cu diabet sau prediabet. Cu toate acestea, există unele versiuni ușoare ale anumitor medii de legume și fructe V8 cu un conținut mai mic de zahăr.
Câteva exemple de conținut de zahăr dintr-o porție de 8 uncii de diferite băuturi cu suc V8 includ:
- Suc de legume fierbinte original și picant, 6 până la 7 g
- ananas amestec veggie pasiune, 16 g
- fuziune portocalie tropicală, 25 g
- fuziune mango piersică ușoară, 9 g
Aciditatea poate provoca arsuri la stomac
Anumite sucuri de legume și fructe sunt acide, cum ar fi sucurile de roșii și citrice. Unele persoane predispuse la arsuri la stomac găsesc produse de tomate și fructe citrice și băuturi declanșează simptomele lor. Ca atare, unele băuturi V8 ar putea stimula arsurile la stomac, cauzate de reflux în care conținutul stomacului scapă în esofag.
Persoanele cu reflux pe termen lung - boala de reflux gastroesofagian (GERD) - ar putea fi în special sensibile la acest efect. Consumul unei cantități mai mici, combinarea sucului cu alimente solide sau alegerea altei arome de V8 ar putea ajuta la evitarea arsurilor la stomac.
