Edemul, care este acumularea de lichid în organism, apare cel mai frecvent în extremitățile inferioare ale picioarelor și picioarelor. Această afecțiune poate să apară și la mâini și poate fi cauzată de insuficiență cardiacă, fluctuații hormonale sau aport de sodiu. Sodiul este un mineral care, deși este necesar pentru viața umană, este rareori necesar sub formă suplimentară. Un consum excesiv de alimente bogate în sodiu are implicații semnificative asupra sănătății.
Edem
Edemul apare atunci când se acumulează lichid în spațiile dintre celulele din corp. Acest lucru poate rezulta din medicamente, boli de inimă sau pur și simplu datorită consumului de cantități în exces de sodiu. Umflarea mâinilor este, de asemenea, un efect secundar comun al activității fizice la unele persoane. Mecanismul exact nu este cunoscut, dar se crede că organismul reduce intenționat fluxul de sânge la extremități în timpul activității viguroase. Prin compensarea excesivă a lipsei de oxigen, corpul tău poate dilata vasele de sânge, permițând atingerea lichidului la mâini, provocând umflarea.
Intrare de sodiu și mâini umflate
Atunci când consumi o dietă bogată în sodiu, considerată a fi mai mare de 2.300 mg zilnic, corpul tău reacționează prin reținerea apei. Această retenție este un efort de diluare a excesului de sodiu care poate provoca leziuni celulare. Majoritatea oamenilor păstrează lichid în extremitățile inferioare, dar unele persoane pot avea și mâini umflate. Edemul în sine este mai degrabă un simptom decât o boală și poate indica probleme renale, precum și boli de inimă care provoacă pomparea ineficientă a sângelui.
Tratament
Tratamentul pentru edem depinde de cauza de bază. Dacă consumați o dietă care tinde să conțină alimente bogate în sodiu, medicul dumneavoastră vă poate recomanda în schimb să mâncați alimente cu sodiu mai scăzute. În plus, medicamentele pot fi prescrise pentru a ajuta organismul să excrete lichidul care s-a acumulat în mâinile tale și în alte extremități. Dacă observați umflarea în timpul exercițiului fizic, menținerea brațelor și a mâinilor în sus în timp ce faceți exerciții fizice și ridicarea brațelor deasupra inimii după exercițiu poate ajuta la scăderea umflăturii.
consideraţii
Orice umflături la nivelul extremităților, inclusiv mâinile tale, trebuie raportate medicului, deoarece poate indica afecțiuni subiacente grave. O dietă care subliniază alimentele neprocesate sau ușor procesate vă poate ajuta să reduceți cantitatea de sodiu din dieta dvs. Cu toate acestea, este încă important să verificați etichetele nutriționale pentru sursele ascunse de sodiu, care pot fi găsite în legumele din conserve și congelate și în unele sucuri de legume. În cazuri rare, umflarea mâinilor poate rezulta din prea puțin sodiu în sângele tău. Această afecțiune este cauzată de obicei atunci când consumi prea mult lichid, diluând sodiu până la un nivel periculos de scăzut.
