Indiferent dacă ești un începător, un alergător experimentat sau competitiv, există un singur element care poate face diferența între a avea o alergare grozavă sau una amărită: pantofii tăi. Astăzi, alegerile când mergi într-un magazin specializat de alergare pot fi copleșitoare - numărul de mărci, stiluri și tipuri de încălțăminte de pe piață poate lăsa chiar și cel mai educat consumator încurcat și confuz. Adăugarea confuziei pentru mulți alergători este dacă este necesar sau nu pantofi de alergare în timpul alergării.
consideraţii
Ambele tipuri de pantofi, indiferent dacă alegi un pantof de drum sau de coadă, oferă beneficii alergătorului. Pantofii sunt proiectați având în vedere două scopuri. În primul rând, pentru a proteja picioarele și corpul de vătămările care pot rezulta din impactul repetat al lovirii solului. În al doilea rând, pentru a maximiza viteza de înaintare prin apucarea suprafeței drumului sau a traseului pentru a oferi tracțiune, ajutând impulsul înainte. În plus, încălțămintea este fabricată pentru a compensa condiții precum suprapronarea sau supinația prin încălțăminte de control sau mișcare. Pentru aproape orice condiție, producătorii de încălțăminte produc o încălțăminte pentru a corecta aceste „defecțiuni” bio-mecanice. Indiferent dacă finalizați o cursă de 5K sau o alergare pe traseu, obiectivele producătorului și ale utilizatorului sunt aceleași: de a oferi alergătorilor un avantaj în atingerea momentelor lor cele mai bune.
Beneficii
Principala diferență între cele două tipuri de încălțăminte constă în tipurile de materiale utilizate la fabricarea lor. Încălțămintea rutieră este realizată în general din materiale cu greutate mai ușoară și are trepte mai subțiri Pantofii Trail sunt mai grei, cu o talpă mai groasă care poate ajuta la menținerea integrității pantofului, chiar și în cele mai dificile condiții. Majoritatea alergătorilor aleargă pe trotuar, suprafețe netede și trasee îngrijite. În aceste tipuri de condiții, încălțămintea rutieră este suficientă pentru a răspunde nevoilor majorității acestor alergători.
Caracteristici
Pentru procentul redus de alergători care aleargă pe trasee off-road sau un amestec de drum și traseu, un pantof de traseu poate fi adecvat. Primul lucru pe care trebuie să-l aveți în vedere atunci când sunteți pe punctul de a cumpăra o pereche de alergători de traseu este tipul de teren pe care veți rula. Ai de gând să alergi pe cărări / căi de căpăstru, trasee pentru biciclete, trasee de agrement, drumuri de foc sau trasee de drumeție? Sunt aceste trasee deluroase, stâncoase sau au cursuri care traversează diverse puncte? Vor cere să curățați obiecte mari precum copacii căzuți? Mulți alergători recomandă alergarea pe trasee în pantofi.
consideraţii
După ce ați identificat tipul de suprafață pe care vă așteptați să aibă loc cea mai mare parte a rulării dvs., puteți începe să luați în considerare tipurile de caracteristici de care veți avea nevoie de încălțăminte. Majoritatea încălțămintei de tracțiune oferă un plus de amortizare și suport, care oferă protecție la articulații și sprijin la glezne, în special pe suprafețe neuniforme. Talpile variază de la model la model. În comparație cu un pantof rutier tipic, pantoful de urmă are o talpă mai groasă și mai groasă. Densitatea adăugată asigură mai multă stabilitate pe teren accidentat și neuniform. Cu cât pantoful este mai nubier sau mai „agresiv”, cu atât oferă mai multă aderență și tracțiune.
Selecţie
Concluzie
Există multe opțiuni și considerente de făcut atunci când decideți dacă un sau un pantof de traseu este sau nu benefic pentru dvs. și pentru bio-mecanica și stilul de rulare. Ceea ce contează cel mai mult atunci când decideți un pantof este faptul că pantoful se potrivește piciorului dvs. și că nu încercați să faceți piciorul să se potrivească cu pantoful. Blisterele, unghiile de la picioare negre sau durerea au ca rezultat o alergare inconfortabilă și chiar leziuni. Dacă descoperiți că pantofii de traseu cu absorbția și șocul crescut de șoc sunt pantofii potriviți pentru dvs., indiferent de terenul pe care circulați, atunci acesta este pantoful potrivit pentru dvs. Același lucru este valabil și pentru încălțămintea rutieră. Găsirea unui pantof care se potrivește va asigura ani de alergare sănătoasă și fericită.
