Gluconatul de potasiu este un tip de supliment de potasiu. Potasiul este un electrolit sau un mineral în sângele și în alte lichide ale corpului care poartă o sarcină electrică. Este important să păstrați un echilibru de electroliți în corpul vostru. Majoritatea oamenilor pot obține tot potasiul de care au nevoie dintr-o dietă sănătoasă. Cu toate acestea, unele persoane care nu au potasiu pot alege să ia un supliment. Cei care suferă de sindroame de malabsorbție, cum ar fi boala Crohn sau iau diuretice bucle, pot beneficia în special de a lua un supliment.
Sanatatea inimii
Consumul de două ori mai mult potasiu decât sodiu în dietă reduce riscul de a muri de boli de inimă, potrivit unui studiu publicat de Paul Whelton în Jurnalul Asociației Medicale Americane. Consumul suplimentelor de potasiu poate provoca o scădere a tensiunii arteriale, potrivit Universității din Maryland Medical Center. Cu toate acestea, efectul poate apărea numai dacă începeți să aveți deficit de potasiu. Hipertensiunea arterială este un factor de risc pentru bolile de inimă.
Previne hipokalemia
Hipokalemia sau potasiul scăzut poate fi cauzată de lipsa de potasiu în dietă. Poate fi, de asemenea, cauzată de utilizarea unui diuretic sau de a avea diaree sau vărsături pentru perioade lungi de timp, conform manualului Merck pentru sănătate și îmbătrânire. Hipokalemia poate duce la insulină scăzută, creșterea glicemiei. Dacă potasiul rămâne foarte scăzut, pot rezulta oboseală, confuzie, slăbiciune musculară și crampe. Hipokalemia foarte severă poate provoca paralizie și ritmuri cardiace anormale sau aritmii. Suplimentele de potasiu pot trata hipokalemia.
Sănătate osoasă
Dietele bogate în potasiu pot avea un efect benefic asupra sănătății oaselor. O dietă bogată în bicarbonat, care se găsește în fructe și legume și potasiu, prezentă în produsele lactate, reduce semnificativ cifra de afaceri osoasă sau descompunerea și reformarea oaselor, potrivit unui studiu din 2008 publicat de Susan A. Lanham-New în Journal of Nutrition. Efectul s-ar fi putut datora și altor componente din alimentele bogate în potasiu.
Funcția musculară
Raportul dintre sodiu și potasiu este esențial pentru contracția musculară, potrivit Institutului Linus Pauling de la Universitatea de Stat din Oregon. Potasiu scăzut poate provoca crampe musculare. Potasiul este necesar și pentru construirea mușchiului.
