O înot în mare vă poate îmbunătăți starea de spirit și sănătatea. Hipocrat a folosit pentru prima dată cuvântul „talasoterapie” pentru a descrie efectele vindecătoare ale apei de mare, potrivit Pacific Naturopathic. Grecii antici au apreciat beneficiile pentru sănătate și frumusețe ale acestei ape bogate în minerale și scăldate și îmbibate în bazine pline cu apă de mare și căzi cu hidromasaj. Printre mai multe beneficii, înotul în apa de mare vă poate ajuta să vă creșteți funcția sistemului imunitar, să îmbunătățiți circulația, să promovați bunăstarea generală și să vă hidratați pielea.
Imun
Apa de mare conține elemente vitale, vitamine, săruri minerale, oligoelemente, aminoacizi și microorganisme vii care pot produce efecte antibiotice și antibacteriene pentru a ajuta la promovarea unui sistem imunitar sănătos. Potrivit informațiilor, componentele apei de mare, similare cu plasma de sânge umană, sunt ușor absorbite și utilizate de corpul tău în timpul înotului. Inhalarea unei cețe de mare umplute cu ioni încărcați negativ sau molecule care se atașează de plămâni îți stimulează sistemul imunitar, potrivit medicului naturopatic Connie Hernandez. În plus, susținătorii susțin că înotul în apa de mare deschide porii în piele pentru a permite absorbția mineralelor marine și expulzarea toxinelor provocatoare de boli din organism.
Circulaţie
Înotul în apa de mare poate ajuta la facilitarea circulației sângelui în corp. Sistemul tău circulator - alcătuit din inimă, capilare, artere și vene - transportă sânge bogat în oxigen din inimă către corp, apoi întoarce din nou sânge la inima ta. Principalul scop al talasoterapiei sau terapiei cu apă de mare este creșterea circulației sângelui. Înotul sau scăldatul în apa caldă de mare îmbunătățește circulația prin refacerea mineralelor esențiale epuizate de stres, o dietă săracă și otrăvuri de mediu, potrivit site-ului Thalasso Experience.
Bunăstare
Apa de mare este folosită de mulți pentru o sănătate și bunăstare în general îmbunătățite. Înotul în apa de mare caldă presupune activarea mecanismelor de vindecare ale organismului pentru a combate afecțiuni precum astmul, artrita, bronșita și bolile inflamatorii, precum și durerile comune. Se presupune că apa de mare bogată în magneziu vă poate relaxa mușchii, reduce stresul și poate ajuta la inducerea somnului. Magneziul deprimă nervii pentru a ameliora iritabilitatea nervilor pentru un sentiment crescut de calm, potrivit pionierului wellness și autorului JI Rondale.
Piele
Magneziul din apa de mare poate ajuta și la hidratarea și îmbunătățirea aspectului pielii tale. Potrivit unui studiu din ediția din februarie 2005 a „Jurnalului Internațional de Dermatologie”, scăldatul într-o soluție de sare bogată în magneziu, sărat, ajută la promovarea umidității pielii. Persoanele cu piele uscată atopică sau uscăciune pe suprafața pielii, au scufundat un antebraț timp de 15 minute într-o soluție de baie care conține 5% sare de Marea Moartă și celălalt antebraț în apa obișnuită de la robinet. Cercetătorii au descoperit că soluția de sare a îmbunătățit hidratarea pielii și a redus semnificativ simptomele inflamației pielii, precum roșeața și rugozitatea în comparație cu apa de la robinet. Beneficiile pentru piele observate au fost atribuite conținutului ridicat de magneziu de sare din Marea Moartă.
