Stupii sunt un semn al unei reacții alergice. Nu numai că sunt enervante și jenante, dar pot dura ore sau chiar zile, în funcție de cât de severă este reacția ta. Dacă te dezbraci în stupi, vrei doar să scapi de ele cât mai repede.
Medicamentele sunt singurul lucru care poate salva rapid ziua, dar consumul de alimente care conțin anumite vitamine sau luarea acestor vitamine sub formă de supliment poate fi de ajutor. Dacă decideți că doriți să încercați suplimente de vitamine, totuși, este important să vă consultați mai întâi cu medicul dumneavoastră.
Reactie alergica
Deși nu este neapărat serios, ruperea în stup poate fi îngrijorătoare. Dacă nu știți la ce sunteți alergic, este probabil și mai mult cu privire la faptul că nu știți ce alimente să evitați atunci când aveți stup. Deși acest lucru este enervant, ar putea fi mai rău. Anafilaxia este mult mai mult în legătură cu răspunsul alergic al întregului corp, care poate îngreuna respirația, potrivit unui articol din Medline Plus.
Când corpul tău are un răspuns alergic la ceva, sistemul tău imunitar trece în exces și eliberează histamine. Acestea vă oferă simptomele tipice ale alergiilor, cum ar fi nasul curgător și mâncărimea ochilor. De asemenea, îți oferă stupi și, în cazuri extreme, anafilaxie.
Combaterea Histaminelor
Pentru a combate acest răspuns extrem de histamină, puteți lua medicamente antihistaminice. Acestea acționează prin blocarea histaminelor și stâlpirea răspunsului imunitar al organismului. Dacă vă confruntați cu anafilaxie și aveți probleme cu respirația, va trebui să faceți o fotografie cu epinefrină de la un auto-injector, potrivit unui articol din Food Allergy Research & Education.
Stupii ar trebui să plece în 24 de ore sau mai puțin, dar ar putea veni un nou val de stupi care să le ia locul. Dacă acest proces continuă timp de șase săptămâni sau mai puțin, este considerat urticarie acută. Dacă durează mai mult de șase săptămâni, este considerat cronic și ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră.
Vitamina D și urticarie
În acel moment, probabil că ați luat medicamente și aveți nevoie de un impuls suplimentar pentru a vă ajuta să scăpați în sfârșit de problema neplăcută. Un studiu publicat în Analele Alergiei, Astmului și Imunologiei din 2014 a descoperit că vitamina D a ajutat participanții care sufereau de stupi cronici.
Cercetătorii au descoperit că adăugarea unui supliment de vitamina D a scăzut severitatea simptomelor cu 33%. Participanții care au luat o doză mai mare de 4.000 de unități internaționale pe zi au avut o reducere suplimentară a simptomelor cu 40%.
Dacă aveți probleme pentru a scăpa de stupi, încercați să mâncați alimente bogate în vitamina D. Uleiul de ficat de cod are cel mai mult din orice mâncare, iar peștele spadă, somonul și tonul nu rămân în urmă. Dacă peștele nu este lucrul tău, încearcă suc de portocale sau lapte fortificat.
Vitamina C și urticarie
Există, de asemenea, unele dovezi că vitamina C poate ajuta cu erupții cutanate precum stupii. Un studiu publicat în 2018 în Journal of International Medical Research sugerează că vitamina C reduce simptomele alergiei. Vitamina C este un antioxidant, ceea ce înseamnă că poate ajuta la scăderea inflamației, în special în doze mari, după cum a arătat studiul.
Acest studiu a inclus doze mari de vitamina C, deci un supliment ar ajuta cel mai mult. Cu toate acestea, nu ar strica să mănânci alimente bogate în vitamina C pentru a-ți crește nivelul natural.
Alimentele bogate în vitamina C includ legume precum broccoli, varza de Bruxelles, conopida și ardeii verzi și roșii. Citricele, precum și cantalupul și majoritatea fructelor de pădure, sunt bogate în vitamina C. Puteți mânca, de asemenea, cereale fortificate cu vitamina C pentru a combate această mâncărime.
