Ateroscleroza este dezvoltarea plăcii de-a lungul pereților arteriali; placa poate îngusta și rigidiza arterele, creând rezistență la fluxul de sânge și afectând transportul de oxigen și alți nutrienți în întregul corp. Acest lucru poate crește riscul de boli de inimă, atac de cord și accident vascular cerebral. O dietă bogată în grăsimi și colesterol poate crește nivelul de colesterol din sânge, care se poate acumula în vasele de sânge și se poate dezvolta în placă. Modificările dietetice pot îmbunătăți ateroscleroza, iar câțiva aminoacizi au arătat o promisiune în a ajuta la reducerea plăcii arteriale. Consultați-vă cu furnizorul de asistență medicală înainte de a lua suplimente.
carnitină
Un studiu publicat de „American Journal of Clinical Nutrition” indică un potențial beneficiu în preluarea aminoacidului L-carnitină pentru îmbunătățirea lipoproteinelor cu densitate ridicată și reducerea trigliceridelor în fluxul sanguin. Lipoproteinele cu densitate ridicată sau HDL sunt o formă „bună” de colesterol. Nu numai că aceste lipide elimină colesterolul „rău” din sângele tău, dar pot ajuta și la reducerea plăcii de-a lungul pereților arteriali. Între timp, trigliceridele sunt o formă de grăsime dăunătoare arterelor; niveluri ridicate de trigliceride pot duce la întărirea arterelor, ceea ce poate restricționa fluxul sanguin. A lua un supliment de L-carnitină poate ajuta la îmbunătățirea sănătății arterelor tale, reducând riscul de hipertensiune arterială, boli de inimă, atac de cord și accident vascular cerebral.
Arginina
Un studiu, publicat în „Proceedings in the National Academy of Sciences” în 2005, a descoperit că arginina ar putea ajuta la curățarea arterelor tale. Studiul, realizat pe iepuri, arată că L-arginina poate inversa progresia aterosclerozei atunci când este luată în combinație cu L-citrulină și antioxidanți. Se pare că combinația de nutrienți încurajează relaxarea vaselor de sânge, ceea ce ajută la îmbunătățirea fluxului sanguin. Sunt necesare studii suplimentare pentru a determina dacă același beneficiu operează la oameni, dar rezultatele sunt promițătoare.
Citrulina
Aminoacidul L-citrulină a apărut și în studiul „Proceedings of the National Academy of Sciences”. Când L-citrulina a fost luată în combinație cu L-arginina și antioxidanții, a generat răspunsul de vasorelaxare, îmbunătățind astfel fluxul sanguin. Din nou, este necesar un studiu suplimentar pentru a determina dacă același efect se dovedește valabil la om.
