Alimentele precum broccoli pot provoca indigestii sau pot face ca indigestia să se agraveze. Broccoli poate provoca gaze, balonare și eșuament. Broccoli conține mulți nutrienți, cum ar fi vitaminele A și C, precum și calciu, fier și proteine. O cană de broccoli conține aproximativ 6 grame de carbohidrați. S-ar putea să nu pară multe, dar în comparație cu grăsimile și proteinele, conținutul de carbohidrați din broccoli este de aproximativ 71 la sută. Alimentele bogate în carbohidrați tind să provoace indigestie.
Digestie
Anumite alimente bogate în fibre, cum ar fi broccoli, conopida și varza, nu pot fi defalcate complet în timpul digestiei, potrivit National Clearinghouse Information Information Diseaseshouse. Acest lucru poate duce la indigestie. Printre simptomele de indigestie se numără greață, ecuarea, dureri abdominale superioare, arsuri la stomac și exces de gaze.
Carbohidrați
Anumite alimente au un conținut ridicat de carbohidrați, care poate fi greu de digerat pentru corpul tău. Având un conținut ridicat de carbohidrați poate provoca dureri de gaz, eructe, balonare și gaze. Broccoli, varză, conopidă, fasole și băuturi carbogazoase provoacă frecvent indigestie. Alte alimente care pot provoca indigestie datorită conținutului de carbohidrați includ varza de Bruxelles, bomboanele tari, salata și unele fructe, precum piersicile și perele.
Gaz excesiv
Pe lângă faptul că provoacă indigestie, broccoli poate provoca cantități excesive de gaz, în funcție de cât de mult ai consumat și cât de sensibil este corpul tău la broccoli. Puteți suferi dureri de gaze severe, balonare abdominală și greață. Omul mediu produce de obicei 1 până la 4 picturi de gaz în fiecare zi. Broccoli poate crește semnificativ acest număr.
Tratament
O călătorie la farmacie locală vă va dezvălui mai multe antiacide pentru a ajuta la ameliorarea indigestiei și a gazelor. Acestea sunt de obicei disponibile în tablete sau medicamente lichide. Dacă aveți o indigestie frecventă, evitați să mâncați alimente care pot provoca, cum ar fi broccoli. Dacă încă suferiți de indigestie după ajustarea dietei, discutați cu furnizorul de servicii medicale. Este posibil să nu fie în siguranță pentru dvs. să consumați cantități mari de antiacide în mod regulat, sau puteți avea o stare de sănătate mai gravă, cum ar fi refluxul acid sau boala de reflux gastroesofagian, cunoscută și sub denumirea de GERD. Dacă gazul și balonarea sunt, de asemenea, îngrijorări, cumpără picături de gaz pentru a ajuta la ameliorarea acestor simptome.
