Gastroenterita este acea senzație groaznică pe care o cunoști ca stomac supărat. Probabil că n-ai chef să mănânci mult, dacă e ceva. O dietă blandă este cea mai bună modalitate de a merge atunci când un stomac supărat lovește. Alimentele gastroenterite de evitat includ alimente picante și prăjite.
Bacsis
Este posibil să nu ai chef să mănânci mult cu stomacul supărat, însă specialiștii sugerează să consumi câteva alimente după câteva ore. Totuși, nu vrei să mănânci nimic picant sau să bei băuturi îndulcite, inclusiv sodă.
Ce este Gastroenterita?
Gastroenterita apare atunci când mucoasa intestinelor se inflamează. Poate fi cauzată de un virus, infecție sau un parazit. Se răspândește prin alimente sau apă contaminate și prin contactul cu cineva infectat, potrivit MedlinePlus. Este a doua cea mai frecventă boală din SUA, iar majoritatea oamenilor se pot recupera fără intervenție medicală.
Clinica Mayo spune că simptomele includ:
- Greaţă
- Vărsături
- Diaree
- Crampe stomacale
- Febră de grad scăzut (uneori)
Uneori numit bug-ul de 24 de ore sau refluxul gastroesofogeal, simptomele dvs. pot dura doar o zi sau până la o săptămână. În timp ce vomitați activ, poate doriți să beți o băutură cu electroliți, fără zahăr sau cafeină, pentru a vă menține corpul hidratat. De obicei, cafeaua și refluxul gastro-esofagian nu merg împreună.
După ce ați încetat vărsăturile, este important să mâncați cantități mici de mâncare, spune guvernul Quebec. Mâncarea ajută mucoasa intestinului să se vindece mai repede și ajută organismul să-și recapete puterea. Dimpotrivă, nu mânca poate prelungi efectiv diareea.
Gastroenterită: alimente de evitat
Unele alimente gastroenterite de evitat includ:
- Cafea, ceai și alte băuturi cofeinizate
- Băuturi îndulcite
- Sucuri de fructe
- Bauturi carbogazoase
- Alimente prăjite și grase
- Fructe uscate
- Lactate
- Ciocolată și bomboane
- Mancaruri picante
Mâncarea acestor alimente vă poate prelungi simptomele. Ar trebui să vă ușurați din nou să mâncați și să mâncați doar porții mici. Dacă ceva te face greață, încetează să mănânci până când greața scade și apoi încearcă să mănânci ceva pe care crezi că îl poți tolera.
Deoarece doriți să continuați să mâncați cantități mici de alimente, asigurați-vă că alimentele pe care le mâncați sunt alimente pe care organismul dvs. le poate tolera, nu alimente care vă prelungesc simptomele. Deoarece gastroenterita este ușor de răspândit, ar trebui să stai acasă de la serviciu sau de la școală când simptomele tale sunt cele mai severe, de obicei 48 de ore.
Alimente de mâncat
Deoarece ar trebui să mănânci pentru a-ți vindeca mucoasa intestinală, mănâncă alimente neplăcute care coboară ușor , după ce ai încetat să vomite. Biscuitiile de sodiu si prajitul sunt alimente bune pentru inceput. Academia Americană a Medicilor de Familie recomandă dieta BRAT - banane, orez, mere și pâine prăjită.
Beneficiile dietei BRAT sunt că este vorba de un conținut scăzut de fibre, bland și amidon, ceea ce ajută la creșterea scaunelor tale. De asemenea, înlocuiește nutrienții necesari, cum ar fi potasiul, pe care i-ați pierdut prin vărsături și diaree.
Puteți adăuga în cartofi simpli și bulionuri de supă limpede, în timp ce începeți să vă simțiți mai bine. De asemenea, continuați să beți o băutură rehidratantă. Apa cu electroliți este bună, dar fiți atenți la băuturile sport cu mult zahăr și cofeină, deoarece acestea vă pot declanșa simptomele.
Revenirea treptată la mâncare
În 24-48 de ore după ce vărsăturile și diareea s-au oprit, luați în considerare adăugarea fructelor și legumelor înapoi treptat. Pentru copilul tău, dă-i copilului tău porții mici de alimente tipice atunci când apetitul își revine, conform Institutelor Naționale de Diabet și Boli Digestive și Rinichii.
În cazul bebelușilor, începeți să le dați cantități mici de lapte matern sau formula cu 15 până la 20 de minute după ce au vomitat sau au suferit o diaree. Nu diluați însă formula. De asemenea, dacă nu este recomandat de către medicul tău, nu-i oferi copilului tău medicamentele contra-diaree.
Apelați medicul dacă vărsăturile sau diareea persistă mai mult de două zile sau dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră aveți o febră de 101 grade F sau mai mare sau dacă ceva nu pare corect.
