Un nivel scăzut de sânge, cunoscut și sub denumirea de anemie, este un număr mai mic decât de obicei de celule roșii din corp. Anemia este deosebit de frecventă în rândul persoanelor mai în vârstă. Consiliul Național de Anemie Acțiune afirmă că aproximativ 10 la sută dintre adulții cu vârsta peste 65 de ani au această afecțiune, iar mai mult de 50 la sută dintre persoanele din căminele de îngrijire medicală au un număr scăzut de sânge. Întrebați-vă medicul despre meritele și dezavantajele dietei și nutriției în tratarea acestei probleme de sănătate.
Anemia Info
Mai mult de 30 la sută din populația globală este anemică, relatează Organizația Mondială a Sănătății. În cele mai multe cazuri, deficiența de fier este responsabilă de scăderea numărului de globule roșii. Alte cauze posibile ale unui număr scăzut de globule roșii includ genetica, utilizarea anumitor medicamente, fiind însărcinată și având anumite afecțiuni cronice de sănătate, inclusiv insuficiență renală, cancer și colită ulceroasă. Dacă suferiți de anemie, puteți prezenta oboseală și dificultăți de respirație. De asemenea, puteți dezvolta dureri de cap, amețeli, dureri în piept și dificultăți de concentrare.
Alimente benefice
În multe cazuri, remarcă medicul Alan R. Gaby, autorul „The Natural Pharmacy”, deficitul sever de proteine este o cauză principală a anemiei, în special în rândul persoanelor care trăiesc în țările în curs de dezvoltare. Alimentele bogate în proteine, cum ar fi heringul, somonul și sardinele, pot fi de ajutor. Alte alimente benefice în tratarea anemiei dvs. pot include okra, pătrunjelul, sparanghelul, broccoli, gălbenușurile de ou, bananele, merele, caisele, cerealele îmbogățite și legumele cu frunze verzi întunecate. Pot fi de asemenea utile alimentele bogate în vitamina C - portocale, căpșuni, ardei gras.
Alimente prezentate
Portocalele pot fi unul dintre cele mai utile alimente în tratarea anemiei tale. Potrivit nutriționistului și biologului George Mateljan, autorul „Cele mai sănătoase alimente din lume”, portocalele conțin cantități semnificative de vitamina C, fibre alimentare, folati, vitamine A și B1, potasiu și calciu. Vitamina C, notează Institutul Național al Plămânului și al Sângelui, vă ajută corpul să absoarbă fierul, care poate fi deosebit de util în tratarea anemiei cu deficit de fier. Portocalele au fost folosite istoric în tratarea anemiei, promovarea sănătății inimii și reducerea inflamației în corpul tău.
consideraţii
Deoarece există numeroase cauze posibile ale unui număr scăzut de globule roșii, este important să vizitați furnizorul de îngrijiri primare pentru o examinare detaliată dacă dezvoltați semnele și simptomele caracteristice ale acestei afecțiuni. Un medic calificat de asistență medicală vă poate consilia cu privire la riscurile, beneficiile și limitările metodelor de tratament naturist și vă poate informa despre alte metode de tratament mai convenționale care vă ajută să vă rezolvați anemia. Unele alimente utilizate în mod tradițional în tratarea acestei afecțiuni pot necesita un corp mai mare de dovezi de cercetare științifică pentru a examina efectele adevărate asupra sănătății lor.
