Fructul de jujube, ziziphus jujuba, este originar din China. Fructul mic, roșu rotund are pielea comestibilă și o aromă dulce. A fost popular în medicina chineză de mii de ani și a câștigat popularitate în Occident. Acest fruct, cunoscut și sub denumirea de data chineză, are beneficii puternice pentru sănătate. Are proprietăți calmante și este o sursă bună de antioxidanți naturali, conform numărului din ianuarie 2009 al Jurnalului African de Biotehnologie. Face parte din familia Rhamnaceae și este disponibil sub formă de supliment.
Tratează Insomnia și Anxietatea
Insomnia și anxietatea afectează milioane de oameni, iar persoanele care suferă deseori solicită îngrijirea specialiștilor din domeniul sănătății pentru ușurare. Cel puțin o treime din populație suferă insomnie la un moment dat în viața lor, potrivit SleepMed. De asemenea, peste 19 milioane de adulți suferă de anxietate. Jujubes poate oferi ajutor. Conțin compuși care au efect sedativ, potrivit Nutraceutical Research.
Puternicul produs chimic extras din jujubes, jujuboside A, afectează hipocampul din creier și este adesea folosit ca un ajutor natural pentru somn. Jujubes poate fi utilizat pentru a trata atât insomnia, cât și anxietatea. Extractul de jujube se dovedește a fi o alternativă naturală la sedative și anxiolitice.
Îmbunătățește funcția imunitară
Antioxidantii ajută la apărarea organismului de deteriorarea radicalilor liberi. Acești radicali liberi interacționează cu celulele, afectează componentele vitale și pot declanșa boli și îmbătrânire. Deoarece jujuburile conțin o cantitate mare de antioxidanți, acestea pot ajuta la îmbunătățirea sistemului imunitar și a stării generale de sănătate. Acestea au un efect de întărire și conțin o mulțime de substanțe fitochimice, conform articolului menționat anterior al Jurnalului African de Biotehnologie.
Conținutul lor nutritiv impresionant include, de asemenea, o cantitate notabilă de vitamina C, vitamina A și vitamina B2. Jujuburile conțin și minerale vitale, cum ar fi manganul, fierul, fosforul și calciul. Aceste elemente funcționează sinergic pentru a crea sănătate și bunăstare generală și pentru a consolida sistemul imunitar.
Protejează ficatul
Jurnalul de etnofarmacologie a raportat în aprilie 2009 că jujubele au un efect pozitiv asupra ficatului. Ei au descoperit că jujube oferă protecție împotriva leziunilor hepatice acționând ca un antioxidant. Stresul oxidativ, potrivit NetDoctor, este procesul prin care radicalii liberi afectează negativ organismul, provocând boala și îmbătrânirea. Antioxidantii măresc radicalii liberi și își compensează efectele. Din fericire, jujuburile conțin compuși chimici care ajută la combaterea acestei daune oxidative.
