Elaborarea prin ridicarea greutăților sau efectuarea de împingeri este un mod eficient de a crește rezistența în brațe. În timp ce exercițiile fizice și activitatea fizică intensă pot fi uneori inconfortabile, prezența vânătăi sau sângerare pe brațe poate fi un semn al unei alte afecțiuni sau vătămări medicale.
Vânătaia sau alte semne ale corpului tău s-ar putea să nu fie asociate cu exercițiul propriu-zis și pot fi în schimb un semn al unei răni anterioare.
Crizele de la lucru
Vărsăturile rezultă când vasele de sânge din apropierea suprafeței pielii scurge o cantitate mică de sânge în țesuturile din jur. Această vătămare este adesea cauzată de o forță contondentă sau traume la nivelul pielii tale. Vărsăturile din zonele cu contact ridicat ale corpului dvs. - cum ar fi mâinile, picioarele, picioarele și brațele - pot fi relativ frecvente.
Contactul regulat și repetat în același loc, pe brațele tale, cu anumite mașini, sau baraje, gantere și cazanete la sală pot provoca vânătăi repetate. ACE Fitness spune că musculatura încordată sau sfâșiată poate prezenta vânătăi.
Cu toate acestea, alți factori, cum ar fi leziuni, reacții adverse la medicamente sau alte probleme cardiovasculare pot provoca, de asemenea, vânătăi pe brațe în timpul exercițiului fizic sau la scurt timp.
Blotch-urile roșii numite Purpura Actinică
Așa cum se spune pe site-ul Colegiului American Osteopatic de Dermatologie, vânătăile brațelor pot fi frecvente la persoanele de toate vârstele. Purpura actinică este o afecțiune care determină apariția unor manșe plate, roșii pe brațe și mâini și, în cele din urmă, se poate transforma într-o vânătăi violet.
În timp, aceste manșe se vor dispărea și pigmentul pielii tale va reveni la normal. Ca atare, această afecțiune nu este un motiv de îngrijorare medicală și poate să nu fie direct legată de exercitarea brațelor.
În schimb, este văzut ca o decolorare normală a pielii care poate deveni mai frecventă odată cu înaintarea în vârstă. Cu toate acestea, dacă bănuiți că aveți afecțiunea sau ați fost diagnosticat cu aceasta, puteți cumpăra mâneci de protecție online pentru a purta la sală când utilizați echipament.
Simptomele vânătăi
Simptomele și semnele de vânătăi pe brațe după antrenament pot include durere, umflare, roșeață și decolorarea pielii. Dacă ați experimentat recent o traumă sau o vătămare la brațe, vânătăile sunt o reacție corporală comună, potrivit MedlinePlus.
O presiune extremă în zona vânătăi dvs. poate fi însă semnul unei afecțiuni numite „sindromul compartimentului”, care poate provoca riscuri cardiovasculare suplimentare dacă este lăsat netratat.
Tratamente pentru vânătaie
Pregătirea sau efectuarea unei activități fizice stricte cu brațele poate provoca o creștere a fluxului de sânge către vase și mușchi. Ca atare, orice lovitură recentă sau vătămare la nivelul brațelor poate avea o vânătăi crescută datorită fluxului sanguin crescut în această zonă.
Tratează-ți vânătaia aplicând o compresă rece sau gheață înfășurată într-o cârpă pe pielea rănită, potrivit MedlinePlus. De asemenea, puteți ridica brațul deasupra nivelului inimii pentru a limita umflarea în continuare.
