Dar, cu sute de DVD-uri pe piață, cum îl alegeți pe cel mai bun? Iată câteva dintre opțiunile dvs. de top pentru a găsi cele mai bune sisteme de antrenament pentru umflarea intestinelor, sablare și eliminare a grăsimilor înfășurate în 10 pachete DVD perfecte.
1. Trimiterea burtei Kathy Smith
Kathy Smith, liderul zeiței DVD de fitness la domiciliu, concentrează această serie de DVD-uri pe zona de burtă cu probleme. În acest serial DVD, Kathy are pachet în cinci antrenamente diferite pentru ab care durează 10 minute fiecare.
În timp ce Kathy a produs zeci de DVD-uri, acest sistem DVD Tummy Trimmer se concentrează pe obținerea stomacului plat pe care îl doriți. Această serie de antrenamente este potrivită pentru toate vârstele și toate nivelurile de sportiv.
2. PUNCT
Pregătește-ți tambururile (cântărite) și pregătește-te să faci rock cu POUND Rockout Results System. Această clasă de fitness de grup și DVD, inspirate de tobă, vă permit să vă aruncați kilogramele în plus cu antrenamente care imită să cânte la tobe.
Programul vine complet cu nouă antrenamente și setul tău de tambururi ponderate care îți permit să reinventezi exerciții ab vechi. De exemplu, V-Ups tipice vin acum cu elementul suplimentar de a-ți bate palele pe podea. Rezistența suplimentară intensifică exercițiul dvs. tipic ab.
Abs-urile de caiac care îți sculptă oblicii sunt amplificate pe măsură ce bateți cotii cântăriți unul lângă altul. Partea cea mai bună este cum zboară vremurile când te distrezi. Utilizatorii sunt de acord că antrenamentele POUND de 30 de minute vă lasă să picurați în transpirație, cu zâmbetul pe față.
3. RevAbs
Cu fostul antrenor Big Great Loser, Brett Hoebel care conduce DVD-ul, RevAbs promite să fie soluția dvs. Ab de 90 de zile. Brett te duce prin antrenamente de cizelare, care sculptează și tonifiază în timp ce arde grăsimea de pe secțiunea ta. RevAbs are, de asemenea, un sistem avansat de antrenament, care include un antrenament cu bile de stabilitate și bretele suspendate.
4. Hip Hop Abs
Shaun T, liderul îndrăgit al fitness-ului la domiciliu este din nou cu acest antrenament centrat pe dansul pompat. Pentru cei care preferă să se miște și să râșnească să crească, Hip Hop Abs este pentru tine.
Recenții au pățit despre dansul lor în drumul spre abs. Veți arde calorii fără să simțiți că sunteți de lucru. Minutele zboară în timp ce vă mișcați și faceți o groază cu Shaun T.
5. Fixul de 21 de zile din toamna Calabresei
Dacă doriți să slăbiți și să vă tonificați pentru un eveniment viitor, acest program de 21 de zile este pentru dvs. Această rutină de exerciții complete a corpului include antrenamente ab-sculptate. Fixul de 21 de zile este clasat constant în partea de sus a listei de vânzători Amazon.com pentru DVD-uri de fitness. Deoarece abs-urile sunt făcute în bucătărie, toamna Calabrese are un plan de nutriție ușor de urmat, care se concentrează pe controlul porțiunilor ușor de urmărit.
6. FOCUS T25
Cu antrenamente cardio, viteză, circuit și de bază, vă veți arde drumul către statutul de prunc în doar 25 de minute pe zi. Utilizatorii FOCUS T25 adoră faptul că programul se încadrează în programele lor încărcate.
Indiferent dacă sunt oameni de afaceri ocupați și femei sau mame de fotbal, își pot smulge grăsimea din stomac în doar 25 de minute pe zi. Deoarece trebuie să ardeți grăsime pentru a vedea definiția, cardio-ul intens al FOCUS T25 este modalitatea perfectă de a obține absuri definite.
7. P90X
P90X este condus de legenda tuturor fitness-ului acasă, Tony Horton. Horton te duce prin antrenamente cardio cu pompă cardiacă, antrenament de rezistență și antrenamente extraordinare.
Propriul antrenament al lui P90X se intitulează „Ab Ripper X” și te duce prin multiple exerciții abdominale și de bază pentru a strânge, tonifia și consolida. Cu exerciții ab, cum ar fi broasca crocantă așezată și cu bicicleta, P90X Ab Ripper X oferă o varietate de exerciții abdominale pentru a-ți întări burtica.
8. Zumba Fitness Slimdown incredibilă
Zumba a fost un favorit al fanilor de fitness în sălile de sport din întreaga lume, iar acum petrecerea se mută în camera de zi cu DVD-ul lor incredibil Slimdown. Această petrecere de dans de pompare cardio explozie sunetele latine și mișcările rapide ale dansului picioarelor pentru a obține ritmul cardiac ridicat în cel mai scurt timp.
9. Jillian Michaels: 6 săptămâni 6 pachet
Fostul antrenor Big Big Loser este din nou la ea cu DVD-ul ei de 6 săptămâni Six-Pack. Cunoscută drept cel mai dur antrenor din America, Jillian și atitudinea ei fără prostii se străduiesc să te ducă de la grăsimi la absuri plate.
Acest sistem DVD constă din două DVD-uri de antrenament de 30 de minute pe două niveluri separate. Pachetul 6 săptămâni al lui Jillian Michaels este un DVD excelent pentru începători și antrenori mai avansați. Popularul blog de fitness, Fat Bottomed Girls, evaluează acest DVD de 4.5 stele.
10. Antrenament personal cu Jackie: antrenament cu circuitul de putere
Antrenamentele sunt împărțite în mai multe DVD-uri, inclusiv Total Body, Lower Body, Upper Body și Abs. Scopul lui Jackie este de a sculpta abs-uri uimitoare, iar antrenamentul ei pe circuitul de putere face exact asta. Ziua femeii a calificat unul dintre cele mai bune 21 de DVD-uri pentru cel mai bun antrenament pentru a intra în formă.
Tu ce crezi?
Ați făcut vreodată un DVD cu exerciții ab? Care este DVD-ul tău preferat de exercițiu? A făcut vreunul din lista? Care dintre cele de mai sus ai făcut? Ce te-ai gândit la ei? Partajați poveștile și sugestiile dvs. în secțiunea de comentarii de mai jos!
