Majoritatea oamenilor respiră fără să se gândească la asta. Scopul respirației este de a aduce oxigen în corp atunci când inspirați și de a muta dioxidul de carbon din corp atunci când respirați. Diafragma, un mușchi mare care separă plămânii de abdomen, este principalul mușchi responsabil de respirația normală. Stratul exterior al mușchilor intercostali - mușchi mici situați între fiecare coastă - joacă, de asemenea, un rol mic în respirația normală. Atunci când diafragma și mușchii intercostali externi nu sunt capabili să miște suficient aer în și în plămâni, atunci mușchii suplimentari - mușchii accesorii ai respirației - sunt chemați în acțiune. Utilizarea mușchilor accesorii indică adesea prezența unei tulburări care afectează capacitatea unei persoane de a respira.
Muschi accesorii de inspirație
Mușchii accesorii folosiți la respirație - numiți mușchi accesorii de inspirație - includ mușchii scaleni, sternocleidomastoizi, trapez și pectoralis. Acești mușchi se găsesc în jurul umerilor, gâtului și pieptului superior. Când se contractă, mușchii accesorii de inspirație ridică coloana maternă, coastele superioare și gulerurile. Acest lucru face ca partea superioară a toracelui să crească, făcând plămânii mai mari și lăsând să intre mai mult aer. Atunci când o persoană nu consumă suficient oxigen, organismul activează automat acești mușchi de fiecare dată când persoana respiră.
Muschi accesorii de expirare
Mușchii accesorii pot fi folosiți și atunci când o persoană respiră. Respirația normală este o acțiune pasivă care se produce în mod natural fără utilizarea de mușchi. Apare atunci când diafragma și mușchii intercostali externi se relaxează, ceea ce reduce dimensiunea plămânilor și forțează aerul să iasă. Atunci când o persoană nu este în măsură să respire suficient aer, mușchii accesorii de expirare devin automat activați.
Mușchii accesorii principali ai expirului sunt mușchii abdominali ai peretelui. Când se contractă, diafragma este împinsă în sus în piept, forțând mai mult aer din plămâni. Stratul interior al mușchilor intercostali sunt, de asemenea, mușchii accesorii ai respirației. În timp ce mușchii intercostali externi ajută la respirația, mușchii intercostali interni fac invers. Când se contractă, pieptul devine mai mic, comprimând plămânii și forțând aerul afară.
Cauzele utilizării musculare accesorii
Mușchii accesorii nu sunt folosiți în timpul respirației obișnuite. La o persoană cu plămâni normali, mușchii accesorii de inspirație devin activi atunci când o persoană încearcă să respire. Într-o manieră similară, mușchii accesorii de expirare sunt activi atunci când o persoană încearcă să respire cu forță, cum ar fi atunci când încearcă să arunce o lumânare. La o persoană cu o afecțiune care îi afectează respirația, mușchii accesorii pot fi activați automat, chiar și în timpul respirației obișnuite.
Mușchii accesorii de inspirație pot fi folosiți cu afecțiuni precum pneumonia, acumularea de lichide în plămâni sau orice blocaj care nu permite să treacă aer adecvat prin gât și vânt și în plămâni. Mușchii accesorii de expirare sunt folosiți în tulburări care împiedică deplasarea normală a aerului din plămâni. Persoanele cu boală pulmonară obstructivă cronică severă (BPOC) folosesc adesea acești mușchi, deoarece aerul care nu poate fi respirat devine prins în plămâni.
Considerații suplimentare
Utilizarea mușchilor accesorii în timpul respirației regulate este în general un semn al unei probleme de bază. Dacă dumneavoastră sau altcineva observați că se pare că lucrați din greu pentru a respira, consultați imediat medicul dumneavoastră. Tratarea cauzei de bază va ajuta la reducerea utilizării acestor mușchi. Dacă aveți BPOC și utilizați mușchii accesorii de expirare, medicul dumneavoastră vă poate recomanda o tehnică de respirație numită respirație continuă a buzelor, care vă poate ajuta să vă îmbunătățiți capacitatea de a respira și, în cele din urmă, să vă reduceți utilizarea de mușchi accesorii.
Revizuit de: Mary D. Daley, MD
