Alfalfa este o plantă ale cărei frunze, varză și semințe pot fi folosite pentru a trata diverse afecțiuni, spune Biblioteca Națională de Medicină din SUA (NLM). Fie ca sub forma unui tonic de lucerna, a unui sirop de lucerna sau a unui ceai, lucerna ofera potentiale utilizari medicinale si o sursa bogata de vitamine.
Deși pot exista beneficii pentru lucerna, este important să înțelegem cum lucerna poate interacționa cu medicamente sau poate afecta anumite afecțiuni, conform NLM. Înainte de a lua tonica de lucerna, sirop de lucerna sau orice alt tip de tratament cu lucerna, consultați medicul dumneavoastră.
Bacsis
S-a sugerat că tonicul de alfa și alte tipuri de remedii pentru lucerna au fost tratate o varietate de afecțiuni. Lucrează cu medicul pentru a evita orice reacții adverse potențiale datorate interacțiunilor medicamentoase sau alte condiții de sănătate.
Utilizări pentru Alfalfa
Pe lângă faptul că este o plantă perenă cultivată la nivel mondial, lucerna este de asemenea folosită ca materie primă pentru bovine, notează Universitatea din Rochester Medical Center (URMC). Poate crește până la 3 metri înălțime și înflorește vara cu flori purpurii sau albastre.
Odată recoltat, lucerna este cosită, uscată pe câmp și balotată ca fân pentru a se hrăni cu vite, spune URMC. Semințele de alfalfa pot fi încolțite și folosite ca garnitură în preparatele culinare.
Datele privind nutriția USDA includ o listă lungă de nutrienți pentru varza de lucernă crudă. Sunt bogate în calciu, magneziu, fosfor, potasiu, folat, beta-caroten, vitamina K și mulți alți nutrienți cheie.
În ceea ce privește utilizarea sa medicinală, lucerna a început să câștige popularitate ca remediu pe bază de plante în secolul 19, potrivit Kaiser Permanente (KP). Medicii din SUA care au promovat utilizarea terapiei pe bază de plante au sugerat tonica de lucernă pentru indigestie, dispepsie, anemie, pierderea poftei de mâncare și asimilarea slabă a nutrienților. De asemenea, au folosit semințele pentru a face o cataplasmă pentru tratamentul fierberilor și mușcăturilor de insecte.
Astăzi, spune KP, beneficiile medicinale pentru lucerna sunt slab înțelese. Unii ierbaliști recomandă luarea de 500 până la 1000 de miligrame de frunză de lucernă uscată pe zi, sau de 1 până la 2 mililitri de lucal tonic sau tinctură de trei ori pe zi. Cu toate acestea, nu există o doză terapeutică convenită recomandată pentru consumul uman.
Beneficii Alfalfa posibile
Baza de date cuprinzătoare a medicamentelor naturale evaluează eficacitatea diferitelor remedii bazate pe dovezi științifice folosind o scară - variind de la „eficiente” la „dovezi insuficiente pentru a evalua”, spune NLM.
Conform acestei baze de date (și a datelor NLM), nu există dovezi suficiente pentru a evalua eficacitatea lucernei pentru anumite afecțiuni. Sunt necesare mai multe dovezi pentru a evalua lucerna pentru următoarele utilizări:
- Colesterolul ridicat, deși administrarea de semințe de lucerna pare să scadă colesterolul total și colesterolul lipoprotein cu densitate scăzută la persoanele cu un nivel ridicat de colesterol
- Probleme la rinichi
- Probleme ale vezicii urinare
- Probleme cu prostata
- Astm
- Artrită
- Diabet
- Stomac deranjat
- Alte conditii
Memorial Sloan Kettering Cancer Center (MSK) este de acord că există unele dovezi că suplimentele de lucernă pot scădea colesterolul. Alfalfa conține fibre și un compus numit saponine, care se pot lega cu colesterolul pentru a reduce nivelul colesterolului. Cu toate acestea, sunt necesare studii mai mari, controlate pentru a confirma beneficiile colesterolului de lucernă, adaugă MSK.
Dacă sunteți îngrijorat de colesterolul ridicat, întrebați-vă medicul dacă lucrarea tonică sau suplimentele pot funcționa pentru dumneavoastră. Conform NLM, o doză tipică recomandată pentru colesterolul ridicat este de 5 până la 10 grame din planta de lucerna, sau sub formă de ceai încordat, de trei ori pe zi. Cu extract lichid, se pot recomanda între 5 și 10 mililitri dintr-un extract lichid, de trei ori pe zi.
Avertismente pentru utilizarea Alfalfa
În anumite circumstanțe, consumul de lucernă este necorespunzător, avertizează NLM. Fiți conștienți de efectele secundare potențiale:
- Nu luați lucerna în combinație cu medicamente pentru subțiarea sângelui. Conținutul ridicat de vitamina K de Alfalfa, pe care organismul îl folosește pentru a ajuta la formarea cheagurilor de sânge, poate scădea eficiența unor astfel de medicamente.
- Deoarece lucerna scade zahărul din sânge, administrarea de lucernă în combinație cu medicamentele pentru diabet poate duce la scurgerea prea scăzută a zahărului din sânge.
- Unele medicamente pot crește sensibilitatea la lumină, iar dozele mari de lucernă pot avea un efect similar. Luând astfel de medicamente împreună cu lucerna vă poate crește și mai mult sensibilitatea la lumină și vă poate face mai susceptibil la deteriorarea soarelui.
- Alfalfa poate scădea absorbția fierului alimentar în organism.
- Alfalfa poate crește sistemul imunitar și, prin urmare, scade eficacitatea medicamentelor care scad răspunsul imun.
Datorită activității estrogenice, lucerna poate scădea și eficacitatea contraceptivelor orale, care conțin și estrogen, spune NLM. De asemenea, MSK recomandă evitarea lucernei dacă sunteți gravidă, alăptați sau aveți un cancer sensibil la hormoni, cum ar fi sânul sau prostata, din cauza efectelor hormonale ale lucernei.
MSK adaugă că semințele de lucerna conțin un aminoacid toxic, L-canavanina, care poate provoca o recidivă a simptomelor de lupus la pacienții care sunt în remisie de boală. Un studiu din februarie 2019 în Medicină Experimentală și Terapeutică indică, de asemenea, studii care indică germeni de lucernă induse simptome asemănătoare lupusului la persoanele altfel sănătoase.
În plus, MSK recomandă evitarea lucernei dacă aveți gută datorită conținutului ridicat de purină.
Un cuvânt despre suplimentele alimentare
Pe lângă problemele de siguranță menționate mai sus, este înțelept să fii conștient de problemele potențiale de siguranță pentru lucerna - și pentru orice tip de supliment pe care dorești să-l iei.
Centrul Național pentru Sănătate Complementară și Integrativă (NCCIH) notează că informațiile disponibile privind suplimentele alimentare variază mult. Unele studii pot sugera beneficii de suplimente pentru anumite afecțiuni, în timp ce altele pot arăta puțin sau deloc beneficii pentru alții.
În plus, unele produse menite să ajute la pierderea în greutate, îmbunătățirea sexuală, culturism și alte utilizări pot conține ingrediente care nu sunt listate pe etichetă - cum ar fi medicamentele pe bază de rețetă care nu sunt permise în suplimentele alimentare. Unele dintre aceste ingrediente pot fi nesigure sau testate pentru siguranță, spune NCCIH.
Reglementările federale impun companiilor să aibă dovezi că suplimentele lor sunt sigure și că etichetele lor sunt corecte și veridice, potrivit NCCIH. Cu toate acestea, regulile de fabricare și distribuire a suplimentelor alimentare nu sunt la fel de stricte ca pentru medicamentele eliberate pe bază de rețetă sau contra-counter.
FDA solicită companiilor să prezinte date de siguranță despre orice ingredient nou care nu este vândut în Statele Unite într-un supliment dietetic înainte de 1994, explică NCCIH. În afara acestor circumstanțe, FDA nu este autorizată să revizuiască suplimentele alimentare pentru siguranță și eficacitate înainte de a fi comercializate.
Pericolele de a lua suplimente alimentare fără îndrumarea unui profesionist în sănătate sunt reale. Se estimează că 23.000 de vizite în camera de urgență pe an pot fi atribuite evenimentelor adverse asociate suplimentelor alimentare, potrivit unui studiu din octombrie 2015 publicat în New England Journal of Medicine (NEJM).
Evenimentele adverse au inclus reacții adverse, reacții alergice, doze în exces, ingestie nesupravegheată de către copii sau, în rândul persoanelor de 65 de ani și mai mari, probleme de înghițire, precum sufocarea pastilelor, spune NEJM.
Pentru a vă bucura de beneficii de lucerna și pentru a evita evenimentele adverse, consultați furnizorul de îngrijiri medicale înainte de a consuma tonic de lucerna, sirop de lucerna sau orice alt supliment alimentar. Cu medicul în regulă, este posibil să puteți adăuga lucernă în dieta dvs. fără efecte secundare negative.
