Diureticele ajută la îmbunătățirea vitezei de urinare. Ele sunt adesea folosite pentru a spăla corpul de toxine și sare și pentru a ajuta la diverse boli de sănătate care pot provoca retenția de apă. Deși medicamentele diuretice precum pamabrom și tiazidă vor funcționa eficient, unele fructe oferă efecte diuretice similare. Cantitatea de fructe necesară variază mult în funcție de corpul tău. Înainte de a vă auto-trata cu fructe diuretice, consultați-vă medicul, deoarece diureticele vă pot arăta corpul de nutrienți importanți sau pot interacționa cu alte afecțiuni de sănătate.
Lămâie
Efectele diuretice ale fructelor de lămâie sau Citrus limon sunt stabilite pe scară largă, potrivit Universității Purdue. Acest lucru se poate datora conținutului ridicat de vitamina C. Puteți fie consuma fructele, fie stoarceți-l pentru a-i extrage sucul, despre care universitatea spune că poate acționa și ca laxativ.
Castravete
Fructele viței de castravete, sau Cucumis sativus, acționează atât ca laxativ, cât și ca diuretic. În carte, Rawsome !, autoarea Brigitte Mars relatează că fructul ajută la dizolvarea acidului uric găsit în urină care poate provoca pietre la rinichi.
Mar roz
Merele de trandafir, sau Syzyygium jambos, cresc ca arbori mici sau arbuști înalți care produc fructe ovale de 2 inci lungime. Fructul ajută la urinare, potrivit Universității Purdue, și este utilizat în medicina populară ca demachiant pentru ficat.
Piersică
Originar din Asia, piersicul sau Prunus persica funcționează ca laxativ și diuretic atunci când este mâncat, relatează Institutele Naționale de Sănătate. Acest lucru se poate datora naturii sale alcaline, care poate ajuta la curățarea vezicii urinare și a rinichilor.
Ananas
Fructele ananasului, sau Ananas comosus, sunt bune pentru mai mult decât pentru a vă bea băutura tropicală preferată. De asemenea, funcționează ca un diuretic și vă curăță sistemul digestiv, conform Universității Purdue. În mod similar, se spune că sucurile sale de fructe ajută la accelerarea procesului de naștere a copilului.
pere
Perele suculente sau Pyrus spp. Funcționează în mod natural ca diuretic. Conținutul ridicat de fibre de pectină poate ajuta, de asemenea, la eliminarea toxinelor corporale pentru menținerea sănătății generale.
Pepene
Apa cuprinde majoritatea conținutului de fructe de pepene verde. Consumul de pepene verde sau Citrullus lanatus inunda rapid tubul digestiv cu apă și vă poate ajuta să vă îmbunătățiți rata de urinare.
